サイト管理人

こんにちは!世田谷区の三軒茶屋に住んでいる、サヤカと申します。

 

三軒茶屋に住んでいる、サヤカ

 

 

出身は福島県なんですが、地元の大学を卒業してから三茶でひとり暮らしをしています。

 

いまは渋谷の某ベンチャー企業ではたらく、アラサー独身OLです。

 

生まれてから大学までずっと福島の田舎で育ったので、都内の便利さを知ったらもう田舎には戻れませんよね(;^ω^)

 

最寄りの三軒茶屋駅のまわりには、おしゃれなカフェやバーがたくさんあって楽しいし、SEIYUやしまむら、100円ショップなんかもあるのでちょっとした買い物にも便利です。

 

飲み屋街を夜ひとりで歩いていると、たま〜に酔っ払いに絡まれるときもあるけど(笑)、細い路地や商店街にただよう昭和な香りもイイ感じです^^

 

渋谷までは田園都市線であっという間で交通の便も良いし、わたしはこれからも三軒茶屋に住みたいなって思います。

 

ホットヨガでキレイ痩せ

さて、そんなわたしなんですが、食べるの大好き&飲み会も大好きって自由気ままに生活していたら、ここ1年で4キロも太ってしまったんです( ゚Д゚)

 

お腹のイラスト

 

 

若い時はいくら食べてもぜんぜん太らなかったんですが、これがアラサーってことなのかしら・・・なんか、太りやすい体質になったような気がします。

 

ことしで32歳になるし、まだ独身だし彼氏もいないし。

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしようと思ったんです。

 

でも、いままでダイエットなんてしたことないので、どうすれば良いのか分かりません。

 

食事制限するのが手っ取り早いんでしょうけど、三茶には美味しいお店がたくさんあるのに、食べるのガマンするなんて辛すぎる(*´Д`)

 

運動は苦手だから続かないだろうし・・・なにか私に合ったダイエット法はないかしら?

 

と、悩んでいたら、友達から「ダイエットするならホットヨガが良いよ!」って勧められたんです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは暖かい室内でヨガをするので、大量に汗が出てダイエットに良いんです。

 

それと、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすくなるので、太りにくい体質になります!

 

なので、きびしい食制限をしなくてもキレイに痩せられそう。

 

ヨガの動きはゆっくりだから運動神経は関係ないし、身体が硬くても自分のできる範囲で大丈夫^^

 

その友達は、ホットヨガを始めて半年で5キロもやせたみたいです。たしかに前よりスリムになった気がするし、肌や髪の毛にもツヤがある。

 

それと、ホットヨガの効果ってダイエットだけじゃないんです。

 

デトックスされて汗といっしょに身体の老廃物が出るので美肌にも良いし、血液やリンパの流れが良くなるので肩こりやむくみ、冷え性の改善にも効果的。

 

もちろん運動不足解消、リラックス効果もあるのでストレス発散にもなる!

 

ホットヨガにはいろいろと良いことありそうなので、私はやってみたいなと思ったんです。

 

でも、いきなり会員になるのは勇気がいるので、まずは体験レッスンから。やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうと思って。

 

なので、わたしは世田谷区で体験レッスンができる、初心者にもおすすめのホットスタジオをしらべてまとめました。

 

ホットヨガでキレイ痩せして理想の自分になりたい方、ぜひ参考にしてくださいね。

 

サイト管理人 黒崎沙也加
お問い合わせ

お問い合わせフォームはこちら

ページの先頭へ戻る