ホットヨガ 世田谷

世田谷のホットヨガで本来の自分を取り戻す

このサイトは、東京都世田谷区のホットヨガスタジオを紹介しています。

 

世田谷でホットヨガをやってみたいけど、どのヨガ教室に通えば良いか分からない方の参考になれば嬉しいです♪

 

ホットヨガで身体の内側からキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しましょ(^^)/

 

 

自己紹介

 

こんにちは!世田谷区の三軒茶屋に住んでいる、サヤカと申します('ω')ノ

 

三軒茶屋に住んでいる、サヤカ

 

 

出身は福島県なんですが、地元の大学を卒業してから三茶でひとり暮らしをしています。

 

いまは渋谷の某ベンチャー企業ではたらく、独身のアラサーOLです。

 

生まれてから大学までずっと福島の田舎で育ったので、都内の便利さを知ったらもう田舎には戻れませんよね(;^ω^)

 

最寄りの三軒茶屋駅のまわりには、おしゃれなカフェやバーがたくさんあって楽しいし、SEIYUやしまむら、100円ショップなんかもあるのでちょっとした買い物にも便利です。

 

飲み屋街を夜ひとりで歩いていると、たま〜に酔っ払いに絡まれるときもあるけど(笑)、細い路地や商店街にただよう昭和な香りもイイ感じです^^

 

渋谷までは田園都市線であっという間で交通の便も良いし、わたしはこれからも三軒茶屋に住みたいなって思ってます。

 

ホットヨガでキレイ痩せ

さて、そんなわたしなんですが、食べるの大好き&飲み会も大好きって自由気ままに生活していたら、ここ1年で4キロも太ってしまったんです( ゚Д゚)

 

サヤカ

 

 

若い時はいくら食べてもぜんぜん太らなかったんですが、これがアラサーってことなのかしら・・・なんか、太りやすい体質になったような気がします。

 

ことしで32歳になるし、まだ独身だし彼氏もいないし。

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしようと思ったんです。

 

でも、いままでダイエットなんてしたことないので、どうすれば良いのか分かりません。

 

食事制限するのが手っ取り早いんでしょうけど、三茶駅には美味しいお店がたくさんあるので、食べれないなんて辛すぎる(*´Д`)

 

運動は苦手だから続かないだろうし・・・なにか私に合ったダイエット法はないかしら?

 

と、悩んでいたら、友達から「ダイエットするならホットヨガがおすすめ!」って言われたんです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは暖かい室内でヨガをするので、大量の汗が出てダイエットに良いらしいんです。

 

それと、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすくなるので、太りにくい体質になるんですって!

 

なので、きびしい食制限をしなくてもキレイに痩せられそう。

 

ヨガの動きはゆっくりだから運動神経は関係ないし、身体が硬くても自分のペースでできるので大丈夫みたいです^^

 

その友達は、ホットヨガを始めて半年で5キロもやせたって言ってました。たしかに前よりスリムになった気がするし、肌や髪の毛にもツヤがある。

 

そう、ホットヨガの効果ってダイエットだけじゃないみたいです。

 

デトックスされて身体の老廃物がでるので美肌にも良いし、血の巡りが良くなるので肩こりや冷え性の改善にも効果的。

 

もちろん運動不足解消、リラックス効果もあるのでストレス発散にもなる!

 

ホットヨガにはいろいろと良いことありそうなので、わたしは試しにやってみたいなって思ったんです。

 

いきなり会員になるのはちょっと勇気がいるので、まずは体験レッスンから。やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうと思って。

 

なので、わたしは世田谷区で体験レッスンができる、おすすめのホットスタジオをしらべてまとめました。

 

ホットヨガでキレイ痩せして理想の自分になりたい方、ぜひ参考にしてくださいね。

世田谷のホットヨガスタジオ7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

LAVAは全国に400店舗以上ある、国内最大手のホットヨガスタジオです。

 

LAVAの特徴は、なんといってもインストラクターさんの質の高さフレンドリーで接しやすく、初心者にもていねいに指導してくれるので、長く通いたいなって思っちゃいます♪

 

ダイエットや身体の悩みを改善するプログラムが20種類以上あるので、なりたい自分に合ったレッスンが受けられますよ。

 

体験レッスンは1,000円で、ヨガに必要な持ち物がすべてついてくるので手ぶらでOK!世田谷区には7店舗あるので、買い物のついでにでも体験してみると良いですよ。

 

わたしはLAVAの体験に行きましたよ!楽しかったし、身体が硬くてもぜんぜん大丈夫。それに、しつこい勧誘はありませんよ^^

 

 

LAVA店舗 三軒茶屋店アクセス
・三軒茶屋店(男女共用)
・経堂店(女性専用)
・成城学園前店(男女共用)
・二子玉川店(女性専用)
・下北沢店(女性専用)
・千歳烏山店(女性専用)
・下高井戸店(女性専用)

経堂店アクセス 成城学園前店アクセス

二子玉川店アクセス 下北沢店アクセス

千歳烏山店アクセス 下高井戸店アクセス

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド

ホットヨガのカルド

 

カルドも全国にスタジオのある大手のホットヨガスタジオです。料金が大手の中では最安値なんですが、設備やレッスン内容の満足度は高いですよ♪

 

フィットネスジムも完備されているので、ホットヨガと合わせてやればさらにダイエット効果がありそうですね。

 

世田谷区には三軒茶屋と下北沢にスタジオがあります。体験は980円で手ぶらでOKですよ♪

 

 

三軒茶屋アクセス 下北沢アクセス

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ

 

ロイブは女性に優しい、女性のためのホットヨガスタジオです。お店は可愛いカフェのようで、楽しイベントなんかもやっていますよ。

 

女性の悩みを解決するプログラムがいっぱいあって、季節によって変わる女性の身体に合わせて、レッスンの内容も変えてるそうですよ。

 

スタジオは自由が丘駅から徒歩2分です。体験レッスンはワンコイン500円&手ぶらでいけちゃいます♪

 

 

自由が丘店アクセス

 

 

 

ヨガプラス

 

ヨガプラスのレッスンは3種の温度設定(常温・中間・ホット)なので、自分の好みや体調に合わせてレッスンを受けられます。

 

マンツーマンレッスンもあるので、好きな時間に自分専用のメニューを作成してもらうことも出来ますよ。

 

男女共用スタジオだから、恋人や夫婦で通っても良いですね。スタジオは三軒茶屋にあります。体験レッスンはグループが1回1,000円、プライベートは3回で15,000円ですよ。

 

 

三軒茶屋アクセス

 

 

 

ルビーホットヨガ

ルビーホットヨガの公式サイト

 

ルビーホットヨガは、「貴宝石」という温められた岩盤の上でおこなうホットヨガです。遠赤外線の効果で、身体の芯からポカポカに暖まりますよ。

 

完全個室のリラクゼーションメニューもあるので、ホットヨガのあと更にリラックスすることができます。

 

スタジオは下高井戸駅から徒歩5分です。体験レッスンは1回1,000円、2回1,500円で受けられます。

 

 

ルビーホットヨガのアクセス

 

 

 

ホットヨガスタジオ 美温

ホットヨガスタジオ 美温の公式サイト

 

ホットヨガスタジオ美温は、富士山の溶岩石でつくられたスタジオです。

 

マイナスイオンと遠赤外線効果で効率よく身体を温めるので、「汗をかきにくい」と感じる女性でもたっぷり汗をかくことができますよ。

 

スタジオは芦花公園駅から徒歩5分くらい、スポーツクラブNAS芦花公園の中にあります。体験レッスンは無料です。

 

 

芦花公園店アクセス

 

 

 

コラロ用賀

コラロ用賀の公式サイト

 

コラロ用賀はホットヨガのほかに常温ヨガ、ピラティス、コラーゲン岩盤クラスなど様々なプログラムを受けることができます

 

全米ヨガアライアンス認定ヨガスタジオで、インストラクターやレッスン内容には定評がありますよ。

 

スタジオの場所は、田園都市線の用賀駅より徒歩2分くらいです。体験レッスンは1,000円でOKです。

 

 

コラロ用賀アクセス

ホットヨガスタジオLAVA体験談&口コミ

ダイエットしたいのでホットヨガLAVAへ通い中!

LAVA体験談

 

最近とてもお腹周りやお尻・太もも辺りに脂肪がついて、オバさん体型になってきたので、このままではまずいな〜と感じるようになりました。

 

激しい運動は苦手ですし、スポーツジムでエアロビなどは無理だと感じたので、以前から気になっていたホットヨガLAVAは、ヨガをしながらたっぷり汗をかくことができると聞いていたので、体験レッスンを受けました。

 

初心者コースを紹介されて、レッスンを受けてみると驚いたことに幅広い年齢層の方が参加されているので、自分よりもはるかに年上の方が来ていたので驚きました。

 

初心者の方も多く、ポーズを上手にとれなくても講師の方がしっかり教えてくれるので、呼吸と合わせながらインナーマッスルを鍛える方法なども理解できるようになりました。

 

今まで自宅でDVDを見ながらヨガなど行っていましたが、やはりスタジオできちんと学ぶとコツがわかるし、丁寧にレッスンを受講できるので集中的に受講することができます。

 

ホットヨガの体験レッスンは、たっぷり水分を取りながらレッスンを受けるので、汗を沢山かくことができました。

 

気持ちよく快適な気分になったので1日、全身がポカポカして代謝アップになったので嬉しかったです。

 

このままホットヨガへ通うとスッキリ痩せることができるだろうと実感したので、体験の日に入会してして週2回ペースで通うことにしました。

 

ホットヨガへ通うようになってから、特に変わったのは姿勢がよくなったことです。今まで前かがみの猫背でしたが、姿勢がぴーんと張って綺麗になったね!と言われるようになりました。

 

そして代謝もアップしたので、少し動くと汗ばむようになり体がスッキリしたのを体感できるようになりました。

 

ホットヨガへ通うようになってから、お腹周りの脂肪が少しずつ変化してきました。

 

ウエストが少し緩くなり、インナーマッスルを鍛えて汗もかくので、かなりダイエット効果もあってホットヨガへ通うのが楽しくなりました。これからもLAVAに通い続けたいと思います!

 

ホットヨガで更年期症状が改善しました

ラバ体験談

 

更年期症状が30代の後半になってから出るようになり、ホットフラッシュなど大量に汗をかくようになりました。

 

吐き気がしたり、めまいがすることもあり、普段からイライラすることが多いので、かなり更年期の症状で悩んでいました。

 

更年期の症状が出るようになったので、友人に相談すると「ホットヨガは更年期にもかなり良い効果があるよ!」と聞いたので、お試しでLAVAの体験をすることにしました。

 

LAVAは手ぶらで出来るホットヨガスタジオなので、気軽に利用することができるのは嬉しいです。

 

ホットヨガ初心者コースを受講してみると、様々な年齢層の方が参加され、同じように初心者の方もけっこういるので、とても気持ちよくレッスンを受けることができました。

 

ホットヨガは呼吸法と合わせてゆっくりと体感を鍛えながら動いていくので、気持ちよく過ごせます。たっぷり汗をかいて、心身ともにリラックスできるので充実した日々を過ごせるようになりました。

 

ホットヨガLAVAに通うことにして週1回ペースでスタジオでレッスンを受けることにしました。たっぷり汗をかき、呼吸法を学びながらインナーマッスルを鍛え、レッスン後はかなり充実しているのが自分でもわかります。

 

気持ち良い汗をたっぷりかいて、精神的にもリフレッシュすることができました。

 

ホットヨガへ通うようになってから、更年期症状がだいぶ和らいできたのを体感することができて心地よく感じます。

 

スッキリと日常生活も送れるようになったので、心地よい生活になりました。

 

女性ホルモンバランスも整ってきたようで、ホットフラッシュもだいぶ改善でき、吐き気やめまいなども治まってきたので、ホットヨガの効果を体感できるようになりました。

 

体がスッキリとして心地よく、更年期特有の症状も緩和されたので、1日スッキリと過ごせるようになりました。

 

ホットヨガは日常生活のバランスを整える効果があるのを体感することができたので、定期的に通うようになり、毎日が充実です!

 

世田谷区のヨガ教室一覧

先ほど紹介した世田谷区のホットヨガスタジオ7選以外のホットヨガスタジオ、常温ヨガ教室、ピラティススタジオなどをまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
アロマヨガ桜スタジオ 東京都世田谷区桜新町1-8-7 ラヴィアーバン2F 03-5760-6303 公式サイト
Yoga For Life

東京都世田谷区砧2?21?1
 ラフィーネ砧2F

090-4527-0102 公式サイト
IYC世田谷スタジオ 東京都世田谷区赤堤4丁目3-7 shop@iyc.jp 公式サイト
アグニヨガ三軒茶屋スタジオ 東京都世田谷区太子堂2丁目12-1 ダイムタワー4F 03-6450-9239 公式サイト
ヨガ スタジオ Rire 東京都世田谷区玉川台2-1-15 3F 03-6805-6409 公式サイト
アルイマヨガ 東京都世田谷区太子堂4-26-9 コロニス三軒茶屋4階 080-4377-5050 公式サイト
スポーツテラス・ガーヤ 東京都世田谷区世田谷3-16-2 03-6413-5112 公式サイト
スタジオリノア 東京都世田谷区祖師谷4-23-19 03-6411-4436 公式サイト
世田谷ヨガスタジオ 東京都世田谷区1-1-12 090-5317-4121 公式サイト
アップフォーヨガ上用賀スタジオ 東京都世田谷区上用賀3-9-21 上用賀テニスクラブ内 03-3426-5954 公式サイト
Yuel.(ユエル) 東京都世田谷区北沢2-2-3 elSANTO 3F 03-6805-2749 公式サイト
NATURAglam 三軒茶屋スタジオ

東京都世田谷区三軒茶屋1-32-12
丸文ビル3階

03-3715-5517 公式サイト
ピラティススタイル 下高井戸スタジオ 東京都世田谷区松原3-40-7パインフィールド701号室 03-6379-5561 公式サイト
ヨガスタジオ グロウ 自由が丘スタジオ 東京都世田谷区奥沢5-41-14橋本ビル2階 03-6459-7960 公式サイト
ヨガスタジオ グロウ 二子玉川スタジオ 東京都世田谷区玉川3-12-8 柳小路仲角3階 03-5717-6633 公式サイト
ララアーシャ経堂スタジオ 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F 03-5799-4179 公式サイト
クナシャヨガ 東京都世田谷区奥沢5-27-15自由が丘ソレイユビル2F 03-6421-3710 公式サイト
ヨガスタジオ ラプーレ 東京都世田谷区池尻2-7-12 (SUNDAY CAFE ART RESTAURANT内) 公式サイト
ヨガスタジオ better half(ベターハーフ) 東京都世田谷区上北沢4-15-13 3F 03-6750-1413 公式サイト
JOYFIT YOGA 用賀 東京都世田谷区用賀4-3-1 ファースト用賀ビル3F 03-6447-9083 公式サイト
バリマグマストーン ホットヨガ&コラーゲン 東京都世田谷区南烏山5-11-5トモエビル2F 03-5969-9338 公式サイト
アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ 東京都世田谷区北沢1-31-5 ichiroビル B1 03-6313-5290 公式サイト
シャンティプラス奥沢 東京都世田谷区奥沢7-15-8 ルレ・リバージュ1F 03-6809-7567 公式サイト
JBAダンススクール スタジオハーモニー 東京都世田谷区宮坂2-15-2 090-4376-9900 公式サイト
Relax yoga 教室 東京都世田谷区経堂4-14-14 サンボウハウス1F 050-3425-1861 公式サイト
shanti mommy(シャンティマミー) 東京都世田谷区松原6 080-6653-9968 公式サイト
basiピラティス自由が丘スタジオ 東京都世田谷区奥沢5-14-31土屋ビル2F 03-6421-2810 公式サイト
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